Optimiza tu alimentación vegana
Masterclass gratuita
Enlaces y recomendaciones
Todo explicado en la masterclass. Aquí lo tenéis ordenado y listo para su uso
Preguntas y respuestas veganas
Tu falacia vegana es: https://yourveganfallacyis.com/es
Respuestas Veganas: https://respuestasveganas.org/
Enlaces recomendados
Docena diaria (Daily Dozen)
Doce alimentos que si los comes todos los días, tendrás una salud de hierro.
- Busca la app para Android y iOs
- Artículo de 2021 en la web del Doctor Michael Greger
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- Imágenes de la Docena Diaria en biovictor.com
Web y app con el mayor listado de restaurantes y bares vegetarianos y veganos del mundo. Los usuarios suben sus fotos y valoran cada establecimiento.
- Web oficial: https://www.happycow.net
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Recibe por correo electrónico recetas y consejos de otras personas veganas. Muy útil para tener ideas
- Web oficial: https://challenge22.com/es/
Conferencia donde hablo de las «Zonas Azules»
«Zonas Azules»
Conferencia donde hablo sobre lo que son y por qué deberíamos copiarles: «Alimentación basada en plantas» por Víctor Suárez, nutricionista, atleta y entrenador
Libros recomendados
- Karmelo Bizkarra «El arte de saber alimentarte»
- Melanie Joy «Por que amamos a los perros, nos comemos a los cerdos y nos vestimos con las vacas»
- Jana Capri y Elian Ayné «Asertividad vegana: Guía para veganos, vegetarianos y quienes quieran entenderlos»
- Roger Olmos «Sin palabras»
- Patrick George «Rescate animal»
- Ocho dos cuatro ediciones: ochodoscuatroediciones.org
Fuente de las recomendaciones de ingesta: nutritionfacts.org/2011/09/12/dr-gregers-2011-optimum-nutrition-recommendations/