02 - Cafe, sera bueno o malo y mejorar tus tiempos corriendo

Directo 02 – Cafe, bueno o malo. Y mejorar tus tiempos corriendo

Hablamos hoy sobre si el café es bueno o malo, los tipos que existe y cuánto deberíamos tomar al día para aprovchar todos sus beneficios.

Además, os comentamos trucos para mejorar tus tiempos corriendo. Entrena de manera eficiente para sacarle el máximo provecho a tus sesiones de entrenamiento.

¡Esperamos que os sirva!

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Ayuno-intermitente-y-saludable-en-pandemia

Directo 01 – Ayuno intermitente y saludable en pandemia (confinamiento)

(empieza en el 5:10) Hoy  hemos hablado sobre lo que es el ayuno intermitente, qué tipos de ayuno intermitente existen y cómo poder hacerlo de manera sencilla.

Además, comentamos trucos para mantenernos saludabes durante un confinamieto, no solamente a nivel físico, sino, también mentalmente.

¡Esperamos que os sirva!

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Directos

Directos de Somos Pura Fibra

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